Dowiedz się, jak pozbyć się nawyku wydawania pieniędzy w czterech krokach

18, Mar - BLOG

Czas przyznać się do uporczywego marnotrawstwa.

Ten nawyk jest zwykle zakorzeniony we wczesnym dzieciństwie, kiedy brak pieniędzy w rodzinie prowadzi do zazdrości osób, które mogą sobie pozwolić na zjedzenie na przykład markowych płatków zbożowych lub mają lodówki z dozownikami kostek lodu w drzwiach.

Dla niektórych ludzi pieniądze reprezentują wolność, możliwości, bezpieczeństwo lub spokój ducha. Dla innych jest barierą w osiąganiu celów i marzeń. Z tego powodu nie mogą sobie pozwolić na robienie rzeczy, które chcieliby robić w życiu.

Różni ludzie różnie reagują na dorastanie z brakiem pieniędzy. Niektórzy pozostają sumiennymi oszczędzającymi i angażują się w długoterminowe planowanie, aby uniknąć podobnego losu w wieku dorosłym.

Inni uczą się być zadowoleni z tego, co mają. Stałem się materialistą i starałem się udowodnić, że jestem "wart" tyle samo, co inni ludzie, którzy mieli drogie domy, samochody i ubrania. Nie jestem z tego dumny, ale tak właśnie było. Wiem, że nie jestem jedyny.

Z czasem, nauką, eksperymentami i głębszą introspekcją zastąpiłem autosabotaż nawykami myślenia i zachowania, które poprawiają mój stan zarówno finansowy, jak i psychologiczny. Jeśli próbujesz kontrolować swoje wydatki, czy to nawykowe, czy przypadkowe, mam nadzieję, że proces, który starałem się tutaj nakreślić, pomoże ci dokonać bardziej świadomych wyborów, które zaspokoją twoje pragnienia bez podważania twojego bezpieczeństwa finansowego.

Cztery kroki do walki z ekscesami

Krok pierwszy: Nadmierne wydatki to problem, zaakceptuj to

Przestań racjonalizować i zacznij przyznawać się do swoich słabości. W jakich obszarach swojego życia masz tendencję do przepłacania?

Być może dasz się ponieść kupując zbyt wiele prezentów świątecznych. Może kupujesz zbyt wiele kieliszków wina, kiedy wychodzisz na kolację. Możesz mieć różnego rodzaju wymówki, takie jak: "Zasługuję na to!" Twoi przyjaciele mogą zachęcać cię do "leczenia siebie". Niezależnie od przyczyny, nie możesz nic zmienić, dopóki nie wiesz, na czym się skupić.

Oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc:

• Pomyśl o czasach, kiedy byłeś zły na siebie za wydawanie pieniędzy lub wydawanie zbyt wiele.
• Co kupiłeś lub zrobiłeś?
• Jakie emocje czułeś przed i zaraz po tym?

Jest to prawdopodobnie najtrudniejszy krok, ponieważ wymaga uczciwej introspekcji. Im bardziej jesteś uczciwy, tym bardziej możesz zidentyfikować swoje prawdziwe motywy i sprawić, że długoterminowe zmiany w twoim zachowaniu będą łatwiej dostępne.

Na przykład: "Czuję potrzebę wydawania pieniędzy, gdy jestem znudzony, przygnębiony lub niepewny siebie. Jeśli nie czuję się dobrze ze sobą, kusi mnie, aby poprawić swoją szafę lub dom. Na początku czuję się dobrze ze sobą, ale to uczucie szybko zostaje zastąpione przez niepokój i żal. W końcu nadmierne wydatki kosztują mnie więcej niż powinny, jeśli chodzi o spokój ducha i szacunek do samego siebie.

Problem jest zidentyfikowany, emocja jest nazwana. To pierwszy krok.

Krok 2: Określ swoje potrzeby

Naucz się języka potrzeb i strategii w zarządzaniu finansami. Ma to fundamentalne znaczenie dla wprowadzania zmian, które są głęboko satysfakcjonujące.

Krótko mówiąc, wszystko, co robisz ze swoimi pieniędzmi, jest strategią zaspokajania podstawowych ludzkich potrzeb. Potrzeby są uniwersalne i dotyczą wszystkich, wszędzie. Dzielą się one na następujące trzy podstawowe kategorie:

• przetrwanie
• bezpieczeństwo
• Miłość i posiadanie
• szacunek
• znaczenie

Niektóre strategie, których używamy, aby zaspokoić nasze potrzeby, są skuteczne, a niektóre nie. Sztuką jest znalezienie strategii, która jest zarówno dostępna, jak i przydatna dla Ciebie jako jednostki.

Kiedy przyjmujesz perspektywę opartą na potrzebach, analizujesz motywację wydatków, odkrywając nowe sposoby zaspokojenia swoich potrzeb bez wydawania więcej, niż możesz sobie pozwolić. Skorzystaj ze wskazówek w kroku pierwszym, aby dokładnie określić, jakie potrzeby są zaspokajane przez te wydatki. Następnie pomyśl o potrzebach, które są zagrożone przez nadmierne wydatki.

Kiedy nauczysz się myśleć w ten sposób, "Potrzebuję nowego garnituru" zmieni się w "Muszę czuć się pewnie". Istnieje wiele sposobów na osiągnięcie tego celu i niekoniecznie wymagają one nadmiernych wydatków. W rzeczywistości nieodpowiedzialne wydatki mogą podważyć poczucie własnej wartości na dłuższą metę.

Krok 3: Burza mózgów na temat nowych strategii

Kiedy skupiasz się na konkretnej strategii, możesz być krótkowzroczny i widzieć tylko tę lub podobne opcje. Kiedy zwrócisz większą uwagę na potrzebę, która motywuje tę strategię, pojawia się wiele innych możliwości.

W przykładzie z odzieżą, jeśli pewność siebie i wyrażanie siebie są identyfikowane jako motywacje, możesz opracować strategię zaspokojenia tych potrzeb, a tym samym zmniejszyć lub nawet wyeliminować koszty.

Spróbuj obserwować siebie w supermarkecie. Jak wypełniasz koszyk, zwłaszcza gdy kierują Tobą negatywne emocje. Jeśli upchnąłeś w nim wszystko i nagle zdasz sobie sprawę, co robisz - po prostu upuść wózek w punkcie świadomości swojego nawyku i odejdź! Będzie to wyzwalające i wzmacniające działanie, które poprawi Twój nastrój bardziej niż jakikolwiek zakup. Kiedy zdamy sobie sprawę, że przytłaczająca potrzeba wydawania pieniędzy jest zakorzeniona w niepewności, istnieje siła, aby skuteczniej reagować na prawdziwą potrzebę: sen, refleksję, czas z przyjaciółmi lub dobry trening, który nic nie kosztuje.

Jeśli całkowita rezygnacja z wydatków jest nierealna, możesz ją zmniejszyć. Wydawanie mniej jest lepsze niż nic nie robienie.

Oto kilka przykładów strategii, które pomogą Ci ograniczyć wydatki:

• Nowa odzież kupiona na wyprzedaży może być tak samo niesamowita, jak każdy drogi przedmiot
• Niedrogie prezenty wykonane z miłością są często doceniane znacznie dłużej niż drogie gadżety.
• Opieranie się presji rówieśników może przynieść ci więcej dobrego niż aprobata.
• Najtańszy napój w menu nadal pozwoli ci zrelaksować się z przyjaciółmi.

Uważnie rozważ jedną lub dwie alternatywy przed wejściem do środowiska, w którym będziesz kuszony. Natychmiastowe rozwiązywanie problemów z zakupami jest najbardziej niefortunną rzeczą, jaką możesz zrobić. Jeśli zapiszesz swoje alternatywne strategie na kartce papieru i zachowasz ją w portfelu, następnym razem, gdy pojawi się pokusa, łatwiej będzie ci wymyślić alternatywę, ponieważ już o tym pomyślałeś.

Krok 4: Spróbuj czegoś nowego

Nadmierne wydatki nie są czymś, o czym mówi się otwarcie, więc nie będzie tłumów ludzi bijących ci brawo, gdy unikniesz pokusy. Być może będziesz musiał poklepać się po plecach. Może to być trudne, ale zdaj sobie sprawę, że inni są tacy jak ty. Miliony ludzi zmagają się z nadmiernymi wydatkami i możesz być dumny ze swojej decyzji o zmianie tej sytuacji.

W niektóre dni będzie

łatwiej, a w niektóre trudniejsze. Jeśli myśl o powrocie do nadmiernych wydatków napełnia cię raczej rozpaczą niż dumą, wyrwij stronę z podręcznika zreformowanego uzależnionego i skup się na dniu dzisiejszym. Czy możesz znaleźć alternatywę dla wydawania pieniędzy tylko na dziś? Jeśli tak, podejmij działanie! Jutro możesz zdecydować, czy chcesz to zrobić ponownie.

Zmiana nawyków wymaga czasu i powtarzania. Jednym ze sposobów na ustanowienie nowego nawyku jest natychmiastowe nagradzanie się za robienie czegoś nowego, a nie za to, do czego jesteś przyzwyczajony. Nagroda nie musi być duża. Umieść złotą naklejkę w kalendarzu lub dzienniku na ten dzień i zapisz, co zrobiłeś i dlaczego jesteś z tego dumny. Coś tak prostego jak mentalne "Dobra robota!" może pomóc.

Ale upewnij się, że kąpiesz się w poczuciu spełnienia i poczucia własnej wartości przynajmniej przez chwilę za każdym razem, gdy opierasz się pokusie. To utrwali twój nowy wzorzec zachowania.

Prawdopodobnie doświadczysz pewnego oporu. Nie ma sprawy. Przezwyciężenie tego przywarku nie jest łatwe. Doświadczycie zwycięstw i porażek, ale postęp przyjdzie z czasem, jeśli wytrwacie.